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Vous voulez cesser de fumer ?

Cinq étapes… pour que la prochaine fois soit la bonne!

Vous avez tenté plusieurs fois d’arrêter de fumer sans succès ?  Persévérez. Savez-vous qu’il faut de 2 à 3 tentatives, et même plus, pour réussir à cesser de fumer ? Voici des conseils simples pour que votre prochaine fois soit la bonne.

Ressources pour cesser de fumer

Il n’est pas facile de se défaire seul de sa dépendance au tabac. Heureusement, il existe de nombreuses ressources pour quiconque souhaite se libérer du tabac. En voici quelques-unes :

La ligne 1 866 j’Arrête (527-7383)
Elle offre un service gratuit aux personnes qui désirent cesser de fumer. Les fumeurs et fumeuses y trouvent des spécialistes au bout du fil pour les aider à se libérer de leur dépendance au tabac. Le service est offert du lundi au jeudi de 8 h à 21 h et le vendredi de 8 h à 20 h. Un site Internet d’aide à l’arrêt tabagique est également disponible sur jarrete.qc.ca

Les Centres d’abandon du tabagisme
Les Centres d’abandon du tabagisme, situés dans la plupart des Centres de santé et de services sociaux (anciennement les CLSC), offrent gratuitement un ensemble de services d’arrêt tabagique. Les fumeurs et les fumeuses peuvent prendre rendez-vous avec des spécialistes, généralement des intervenants en santé, qui les soutiendront dans leur cheminement. Les services sont disponibles dans toutes les régions du Québec.

Lagangallumee.com
Ce site a été conçu pour les adolescents; il offre un contenu simple et dynamique pour soutenir les jeunes qui souhaitent se libérer du tabac.

Le Défi J’arrête, j’y gagne!
Les fumeurs sont invités à arrêter de fumer pendant six semaines, à compter du 1er mars. Inscription requise avant cette date.

Famille sans fumée
Une famille sans fumée, c’est une famille dont les membres (non-fumeurs et fumeurs) ont décidé de vivre dans un environnement sans fumée.

Programme Pharmaprix -Désirez-vous cesser de fumer pour de bon? Le bon plan de traitement peut doubler et même tripler vos chances de réussite. Notre objectif est de vous aider à cesser de fumer pour de bon en vous recommandant le bon plan de traitement et en vous proposant des ressources supplémentaires. Venez nous rencontrer chez Pharmaprix pour en savoir plus !

Ordonnance collective
Obtenez un remboursement de votre assurance médicaments pour les substituts de nicotine sans avoir à consulter un médecin. Demandez l’ordonnance collective disponible dans toutes les pharmacies. (Certaines conditions s’appliquent.)

Prévenir et réduire le tabagisme
Ces adresses Internet proposent des contenus attrayants pour les jeunes qui souhaitent agir pour prévenir et réduire le tabagisme.

D’autres sites d’intérêt :

  • 1 fumeur régulier sur 2 décède des suites de sa consommation de tabac.
  • Le tabac est la première cause de mortalité évitable au Québec.
  • Le tabac fait davantage de victimes que les accidents de la route, les meurtres et les suicides combinés.
  • 22 % des jeunes du secondaire consomment des produits du tabac.
  • Le Québec compte 1,5 million de fumeurs.
  • 1 fumeur régulier sur 2 décède des suites de sa consommation de tabac.
  • Le tabac est la première cause de mortalité évitable au Québec.
  • Le tabac fait davantage de victimes que les accidents de la route, les meurtres et les suicides combinés.
  • 22 % des jeunes du secondaire consomment des produits du tabac.
  • Le Québec compte 1,5 million de fumeurs.
  • 1 fumeur régulier sur 2 décède des suites de sa consommation de tabac.
  • Le tabac est la première cause de mortalité évitable au Québec.
  • Le tabac fait davantage de victimes que les accidents de la route, les meurtres et les suicides combinés.
  • 22 % des jeunes du secondaire consomment des produits du tabac.
  • Le Québec compte 1,5 million de fumeurs.
  • 1 fumeur régulier sur 2 décède des suites de sa consommation de tabac.
  • Le tabac est la première cause de mortalité évitable au Québec.
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  • 22 % des jeunes du secondaire consomment des produits du tabac.
  • Le Québec compte 1,5 million de fumeurs.
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  • Le tabac est la première cause de mortalité évitable au Québec.
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  • 22 % des jeunes du secondaire consomment des produits du tabac.
  • Le Québec compte 1,5 million de fumeurs.
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  • Le tabac fait davantage de victimes que les accidents de la route, les meurtres et les suicides combinés.
  • 22 % des jeunes du secondaire consomment des produits du tabac.
  • Le Québec compte 1,5 million de fumeurs.