Cette année, la Semaine québécoise pour un avenir sans tabac a souligné l’ampleur du problème du tabagisme dans notre société. Nous vous remercions d’avoir partagé votre expérience avec nous. Dans les témoignages de ceux et celles qui ont réussi à se libérer du tabac, nous avons pu lire la fierté…Vous pouvez être content et contente de vous car c’est effectivement une grande réussite ! Félicitations ! Nous espérons que vos témoignages auront inspiré certains à cesser de fumer, à ne pas exposer leur entourage à la fumée secondaire ou à persévérer dans leur démarche de cessation.
Puisque la Semaine québécoise pour un avenir sans tabac est terminée, nous vous invitons à poursuivre la discussion sur la page Facebook Monde sans fumée.
Merci à tous de votre contribution!
60 commentaires
J’ai arrêté de fumer il y a 3 mois et je suis déjà fiére du résultat :
- J’arrive à m’entraîner chaque jour 45 mn à intensité plus élevée qu’avant.
- Je m’enerve beaucoup qu’avant ( lorsque l’heure de la cigarette arrivait, je n’étais plus parlable)
- au bout d’ 1 mois et 1/2 j’ai arrête la gomme nicorette et c’est super.
En fait, j’ai réalisé que tout se passait dans la tête : Je n’ai plus envie de fumer depuis que je me suis convaincue que la cigarette tue et que je gagnais d’avantage à vivre en santé : je veux profiter de la vie.
Bravo à ceux qui décident d’arrêter
Bravo ! ne lâche pas
à tous ceux et celles qui ont arrêté, à moi, à ma femme, je dis FÉLICITATIONS, et NE LÂCHONS PAS!!!!
Bonjour je suis fière de moi
ça fais 17 ans le 21 janvier que je fume plus
après toute sorte de tentative
j’ai arrêté
un jour à la fois
pas facile
mes faut se faire confiance
Nous lâchons pas
mon mari aussi à arrêter après un infartus
deja après un an
50% de chance de ne plus en faire
Bravo à mon mari je vais l’avoir longtemps près de moi
Merci de votre témoignage! Ça va certainement encourager ceux qui songent à arrêter. On sait que ce n’est pas facile mais très possible avec les bons outils et de la détermination… Bravo!
Le 5 février = 2 ans sans fumer! Je n’aurais jamais penser y arriver un jour… qu’est-ce qui m’a aider? Lorsque mon patron a deviné sans même me voir que c’était moi qui entrait dans la pièce parce qu’il m’avait « sentie »! Et, lorsque mon conjoint m’a dit: » de toute façon, tu devras arrêter un jour ou l’autre à cause de la maladie – tout l’monde arrête alors aussi bien le faire maintenant! » Cela a été pour moi les éléments déclencheurs mais attention, je l’avais en tête depuis longtemps…!
nous sommes le 13 janvier 2012… et cela fais 13 jours que je n’ai pas fumer … sans aide … pas de nicorette pas de patch … rien que de la volonté … j’étais tanner d’entre étourdis a chaque effort physiques … d’être essoufflée…. de ne pas être capable de courir dehors avec mon chien … j’étais continuellement essouffler .. même lorsque je prenais une simple marche avec mon chien …. donc du jour au lendemain j’ai décider de ne plus fumer … je suis très fière de moi car j’ai surmonter l’envie de fumer … mon entourage fume .. et maintenant je trouve que ça pu … je n’ai plus envie du tabac … j’ai réussi par moi même … avec la conviction que j’étais capable … j’ai 32 ans … je suis jolie … et j’ai une bonne santé en général … je ne laisserai pas le tabac nuire a ma santé …….. les 3 premiers jours ont été atroce …. je me fâchais pour rien … je voulais fumer … mais ma tête disais non .. mon copain ma beaucoup aider … il a été compréhensible … il est fumeur mais lorsqu’il est avec moi il ne fume pas …….. maintenant je sais que j’ai combattue l’envie de fumer … mon odorat est revenue et je goûte plus les aliment je ne suis plus essouffler … et je peut enfin courir jouer me faire du fun sans craindre la crise cardiaque ou d’asthme …………….
Ca fait exactement 11 mois aujourd’hui, que j’ai écrasée.Je suis tres fière de moi, je ne pensais pas y arriver.C’est faisable.Apres plusieurs essaies et échecs cette fois si a été la bonne.J’ai eu l’aide de Champix et encouragement du Défi J’arrête j’y gagne.Je dis bonne chance et bonne continuitée a ceux qui ont écrasé.Pas facile mais avec beaucoup d,encouragement vous allez y arriver.
Bravo ! comme tu l’as mentionné, tu as une bonne santé en générale c’est bien d’en profiter et de tout faire pour la garder ! Continue et peut-être pourras-tu convaincre ton copain d’arrêter lui aussi ? XD
cela fais 4 mois que j,ai arreter, avec les patch , ca a bien été mais si j,oubliais ma patch je n,avais pas de rage mais des étourdissements , tout cela est terminer maintenent il me reste a convaincre mon chum d,arreter , mais il est pas pret , alors je boycott les baisers haha , ca va p-e le motiver lacher pas on se sent si bien
Je rêve du jour … où je ne fume plus …
Tu sais quoi? C’est possible!! S’il ya quelqu’un qui croyait que ce n’était pas possible et qui avait pourtant essayé quelques fois et qui n’avait plus l’intention d’essayer c’est bien moi… ma façon de penser était: boff autant vivre moins longtemps mais faire ce que je veux et vivre ma vie sans restriction…. J’ai une fille de 16 ans, un jour on discute, elle fume et moi aussi, elle me dit: maman si tu arrêtes de fumer un jour, j’arrête aussi c’est sûr, je veux te garder très longtemps, bien bien longtemps car je t’aime trop pour te perdre. Ca m’a donné, à part les autres millions de raisons pour arrêter, une autre et la meilleure, le fait que si j’arrête je donne l’occasion à ma fille de ne pas débâtir ses poumons, c’est ma fille, je veux qu’elle soit en santé, je l’aime je veux ce qu’il y a de meilleur au monde pour elle…. heu!!! en pensant à ça, je me suis dis, MA FILLE VEUT TOUT CE QU’IL Y A DE MEILLEUR POUR SA MÈRE et elle ne veut pas la perdre non plus…… Nous avons arrêté de fumer depuis le 1er septembre donc ça fait 4 mois et demi et j’en suis fière, je suis fière surtout d’avoir donner l’exemple à ma fille….et rêve encore, mais un jour ce ne sera plus un rêve ce sera une réalité……. Hé Danielle!!! C’est parce que ca peut être une réalité et ce n’est pas aussi difficile que ça a l’air quand on est prête….. mais il faut être prête c’est tout…… bonne chance et continue de réver, un jour les rêves deviennent réalité
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Danielle, je te dirais simplement mon expérience. J’ai fumé (eh! je peux écrire cela au passé…) depuis l’âge de 11 ans. J’en aim 53. J’ai arrête avec le Champix depuis le 30 novembre. Je te le dis. C’est possible. Essaie! Lâche pas.
hourra sa va faire 4ans que j’ai arreter de fumee le 16 mars 2012
FÉLICITATIONS… T’ES VRAIMENT BONNE….. GÂTES-TOI, FAIS-TOI UN CADEAU CE 16 MARS…. TU LE MÉRITES…… C’EST EXTRAORDINAIRE CE QUE TU AS FAIT
Bonjour ca fait exactement 11 mois aujourd’hui que j’ai arrêtée de fumer.Quelle belle LIBÉRATION.J’ai eu l’aide de Champix et du défi j’arrête j’y gagne.Ca va super bien,pas de rage de nicotine.J’encourage et dis BRAVO a toux ceux qui ont écrasés.Bonne continuitée et on ne lâche pas.Pas facile mais faisable,Continué………..
Bonjour,
))
J’ai arrêté de fumer le 26 décembre dernier… juste avec ma volonté et j’en suis très fière.. je me suis fait un cadeau pour mes 50 ans
Laissez fumer les fumeurs et ne pas fumer les non-fumeurs. POINT.
Les fumeurs sont vus comme des criminels aujourd’hui. Pourtant le Gouvernement permet la vente du tabac. Alors si vous ne fumez pas : laissez nous la paix !
Merci de votre commentaire! On ne peut pas laisser 1 fumeur sur 2 mourir de sa consomamtion de tabac sans rien faire… Le but de notre camapgne, c’est d’informer. Après, ça n’empêche pas les fumeurs de fumer s’ils le souhaitent. Mais nous avons une responsabilité envers le quart de la population, qu’on ne peut pas criminaliser en interdisant le produit…
Dominique c’est ton choix, personne ne te force
La pub est excellente et juste assez dramatique. Dommage que le segment final (signature/commanditaires) ne soit pas dans le même ton. L’effet (urgence d’agir) s’en trouve affaibli.
Bravo à tous les fumeuses/fumeurs qui ont cessé ou cesseront cette habitude néfaste.
Demain le 15 janvier j’arrête !J’ai tout essayé depuis 20 ans .Hypnose ,Laser ,Réflexologie ,Acuponcture,Gomme nicorette ,inhaler nicorette médicaments Ziban ,Champix et Patches .Pour moi c’est la patche qui foctionne le mieux alors il y a des journées que je ne la colle pas et alors je fume et le soir je casse les cigarettes et le lendemain la patche et je joue avec la patche depuis des années mais là j’aidécidé que je ne fumerai plus et surtout pour une question de santé .J’ai 73 ans et depuis l’âge de 17 ans que je fume ,J’arrête et je recommence .J’ai déja eu un suivi au CLSC et 6 mois sans fumer.Quand je fume la bouche me chauffe la cigarette prend toute mon énergie .Cette fois-ci j,espère que ce sera la bonne fois.La cigarette m’empêche de dormir je me lève la nuit pour fumer et quand jen’aipas de cigarettes à la maison je dors mieux et plus longtemps .Le tabac est une drogue légale et pourtant je sais tous les effets néfastes que le tabac occasionne.C’est une drogue forte .Ce soir je suis décédée .Mon père est mort d’un cancer des poumons .
Madeleine,
Moi aussi j’ai tout essayé: hypnose (avec différents zipnotizeurs…), Champix, Patches, nicorette, à frette…. j’ai réessayé le Champix le 20 novembre 2011, le 30 j’arrêtais, et depuis ça va très bien. J’avais commencé à l’âge de 11 ans (quand je suis devenu pensionnaire dans un séminaire), j’ai arrêté une fois 3 ou 4 ans, mais le reste du temps, c’était jusqu’à 2 paquets pas jour. Depuis 3 ans, je me patchais le jour (pour ne pas fumer au travail), mais maintenant je ne fume plus. Je t’encourage à continuer à essayer. Je te comprends. Je comprends les fumeurs, c’est très très très très difficile, mais pour notre santé, faut continuer à essayer! Moi, en 2 mois, je vois toute la différence!
moi sa fait 6 ans que j’ai arreter defumer et je suis tres fiere de moi j’ia essyere des patch et sa marcher maintenant je respire mieux je goute tout les aliments et mon haleine et meilleur aussi qu’avant je ne toucherai plus a la cigarette parce que j’ia le cancer de la peau et je veut guerir je veut mettre toute mes chance de mon cotée je garde positif que je vais guerir si je fume en plus sa m’aidera pas alors vivre sans fumée cE’st bon pour tout le monde alors cessez de fumer cE’St pour votre santée et celle des autres aussi
bonjour moi le 6 janvier 2012 ca fait 9 ans que j’ai arreter de fumer et ces le plus beau cadeau que je me suis fait je fumait 1 paquet et demie je suis fiere de moi car jamais personnes aurais dit que j’arreterais de fumer et j’ai fumer 30 ans si je l’ai fait tous le monde peu le faire …..
Ma conjointe a perdu sa soeur il y a un an (14 janvier 2011) d’un cancer directement relié au tabagisme et ma soeur, une fumeuse de longue date est actuellement en traitement intensif d’une leucémie . Je veux faire ma part et contribuer à cette campagne »un Monde sans Fumée ». J’en ai marre de veiller au salon funéraire pour les mauvaises raisons…..
Je faisais des bronchites a répétiions..,.tres dur a soigner, ca prend des pompes..
Un matin j’ai décidé, avec l aide des patchs pendant 2 mois et demii…. ca fait maintenant 9 mois que je fume plus…du tout…
quand j ai des ptites rages je bois beaucoup d’eau…………voila…je suis fiere de moi……………
C’est en partie à cause de ce faux film que je me suis décidée à essayer d’arrêter de fumer. Aujourd’hui le 17 janvier, je me prends en main et avec l’aide des pastilles Nicorette, je vais le faire une journée à la fois. Oui, c’est l’argent de nos taxes qui sert à faire cette publicité mais c’est aussi l’argent de nos taxes qui sert dans les hôpitaux à soigner les cancers du poumons.
Je commence à en avoir soupé que le gouvernement se serve de nos taxes pour faire concevoir des publicités aussi coûteuses. Mais là, des aguiches pour un faux film, c’est le comble. Ça me dégoûte, c’est ça que vous voulez comme gouvernement, vous?
La campagne de cette année n’a pas coûté plus chère que celles des années précédentes. Une amorce en faux film permet seulement de capter l’attention et la curiosité pour mieux faire passer notre message. On pense qu’il est essentiel que le gouvernement intervienne pour faire diminuer le tabagisme, 1ere cause de mortalité au Québec.
Émanuel Champagne… d’après moi, tu es un fumeur invétéré qui ne veut pas et n’est pas prêt à arrêter de fumer. C’est ben correct! Mais je pense que les milliards pour les F35, les milliards pour les frais de santé valent bien un paquet de cigarette, non?
Je me sens bien ce matin et ce N’est pas si dur que cela quand On décide de ne plus fumer car je peux passer des journée entières sans y penser pour moi c’est de ne pas en n’avoir à la maison.
Quelques uns de mes amis fument mais ils me respectent et ne fument jamais près de moi! J’encourage les gens en les motivant dans leur démarche et en leur rappellant que le tabac c’est une perte en tout point, autant santé qu’argent! Je n’ai pas pris de résolution d’arrêter de fumer puisque je n’ai jamais touché au tabac et j’ai 20 ans! Et sérieusement, je ne manque rien, j’en suis assurée
Pour ceux qui disent de laisser les fumeurs fumer en paix, voici ma propre expérience.
Je réagis à la cigarette comme s’il s’agissait d’une allergie. Ce n’en est pas une, mais c’est un problème irritatif, donc mêmes symptômes qu’une allergie (yeux qui brûlent, nez, oreilles et sinus qui congestionnent fortement, picotements dans la gorge, mal de tête incroyable et pour des heures après une ou deux minutes d’exposition) et ce même si je ne fais que sentir l’odeur, même si cette odeur est imprégnée dans les vêtements ou dans un lieu depuis des jours, voire des mois. Sans compter que mes poumons brûlent dès que je respire de la fumée de cigarette l’espace de quelques secondes… Je respecte les fumeurs comme je respecte chaque personne, mais, svp, il n’est pas vrai qu’être fumeur ne regarde que les fumeurs. Les non-fumeurs le subissent et, eux, ils ne l’ont pas choisi.
Le 20 janvier prochain,je fêterai mes 10 années sans fumée!J’étais une très grosse fumeuse,je fumais presqu’un paquet par jour.Je disais que j’allais fumer dans ma tombe.J’ai acheter des patchs pour cesser de fumer et j’ai fais le traitement de 10 semaines.Je n’ai jamais retoucher à une cigarette depuis ce temps là et je suis très fière de moi.Mon conjoint étais très septique au début et aujourd’hui il me dit souvent qu’il me lève son chapeau en guise de félicitations!
Que pemsez-vous de la cigarette électronique Pour arrêter de fûmer???
Il existe peu de données d’études sur l’efficacité de la cigarette électronique pour arrêter de fumer. Chez certaines personnes, la e-cigarette peut prolonger le dépendance psychologique à la cigarette parce que le geste et l’habitude de fumer continuent avec l’utilisation de ce produit. Pour arrêter, on recommande les services j’Arrête! (1-866-527-7383) combinés avec l’utilsation des aides pharmacologiques.
Bonjour à tous et à toutes, Moi, Algérien, réside au canada depuis 2002. Cela dit, j’étais fumeur, je fumais un paquet par jour, j’avais fumé presque toutes les marques du tabac brun au tabac blond, des sans filtres aussi. Et pardessus le marché, je buvais aussi du vin, de la bière, de la vodka, etc… Maintenant, je ne fume plus, je peux aussi que je ne bois plus sauf quand je voyage je commande une bière, et ce grâce à ma volonté. Je n’ai utilisé ni patch ni rien du tout. Il suffit de vouloir tout simplement. Cependant, je n’ai plus aucun envie d’ailleurs j’y pense même à la cigarette de surcroit je n’aime pas les gens qui fument!! La cigarette voire l’alcool nuisent la santé et l’environnement dans lequel nous vivons. sic.
Mustapha from Québec.
Bonjour à toutes et à tous, Moi, Algérien, réside au canada depuis 2002. Cela dit, j’étais fumeur, je fumais un paquet par jour, j’avais fumé presque toutes les marques du tabac brun au tabac blond, des sans filtres aussi. Et pardessus le marché, je picolais aussi du vin, de la bière, de la vodka, etc… Maintenant, je ne fume plus, je peux énoncer aussi que je ne bois plus sauf de temps à autre quand je voyage je commande une bière. Quant à la cigarette, il y a longtemps de cela depuis que j’ai cessé de fumer, et ce grâce à ma volonté. Je n’ai utilisé ni patch ni rien du tout. Il suffit de vouloir tout simplement. La cigarette et l’alcool ce sont 2 bêtes noires sur la santé humaine et environnementale.
Mustapha from Québec.
Ça fait 7jours aujourd’hui que je n’ai pas fumé.J’ai l’aide de patches,je ne peux pas dire que c’est facile.Il me prends de bonnes rages dans la journée,je bois beaucoup d’eau j’ai l’impression de flotter au lieu de marcher hihi.Ils me disent tous que je me fait un beau cadeau,j’ai hâte d’arriver à me dire cela.Pour l’instant j’y vais d’heure en heure de jour en jour.J’ai fumé 42 ans,il est tant que j’arrête.Bonne chance à tous ceux et celles qui ont pris la même décision que moi.
Quant les annonces passe je déteste les voirs alord j’ai décider j’arréte pour au-moins donnée l’excemple si une personne arréte est se sens bien est bien moi aussi je vais etre fiére sa fait trois jours aujourd’hui alord go!go!go!pour l’exxemple je ne peux plus reculée c’est sure go!go!go!pour l’exxemple denise cap-chat.
La nouvelle loi qui oblige les gens à fumer à 9m des portes des lieux publiques n’est pas respectée. Quand j’entre à l’école où dans les magasins, mais sutout à l’entrée du cégep, j’ai l’impression d’être une fumeuse également,car je dois traverser un nuage de fumée… Donc je n’ai pas le droit de vous empêcher de fumer , c’est votre choix, mais je peux vous demander de respecter les non-fumeurs en évitant des les exposer à la fumée secondaire. n’hésiter pas à le rappeler aux autres. Merci de votre compréhension.
pas besoin d avoir peur d arrter l important c est de decider que c est fini et apres c est plus facileAujourd hui je regardais par la fenetre et je voyais une dame qui fumais en marchant et moi aussi je fumais a moins 20 Ca m encourage a continuer ca fais 14 mois et moi aussi je ne pensais jamais reussir il y a plusieurs raisons qui font que l ont doit y arriver santé en premier c est pas mal plus important que la cigarette
Bonjour,
La date que j’ai choisie pour arrêter de fumer arrive a grand pas…j’ai peur! Mais je suis tellement fatiguée de cette dépendance. Mon cardio, mon odeur, mon teint, mon énergie, ma liberté, mon portefeuille…tout y passe. J’ai besoin de votre encouragement!! Et surtout, BRAVO à celles et ceux qui ont écrasé leur dépendance! Je suis vraiment fière de vous tous et toutes!
Bonjour Carole! Bravo pour votre résolution! N’hésitez pas à appeler à la ligne j’Arrête (1 866 jarrete) pour vous aider à tenir le coup!
Je suis très heureuse que mon chum ait choisi de cesser de fumer.C’est un geste d’amour envers lui-même et envers moi. La cigarette nous séparait l’air pur nous unit.
moi ca a fais un an et je vous dis que je suis moins essoufflée je sens meilleur mes cheveux et ma peau sont plus en santé les amis me disent que ca parait que je ne fume plusEt je vous encourage tous a continuer c est probablement la meilleur resolution que nous avons tous fais se choisir c est vraiment se qu il y a de mieux a faire
Personne n est forcer d arreter de fuméCeux qui arretent le font pour eux d abordMoi aussi je disais que les annonces de cigarettes c etait pour nous faire peur et que le systeme de santé etait tout le temps sur notre dosMoi j ai trouver la pub realiste ce n est pas ce qui m as conduit a l hopital mais s en etait une parmis d autre et je dois dire que je n etais pas tenter d aller dehors avec un soluté dans le bras Je dirais qu au contraire ca a renforci ma decisionAl hopital je voyais toutes les sortes de malade avec cheveux et sans chaise roulante etc sortir pour aller fumerun jour ou lautre ca nous rattrape le tabac est mauvais pour la santé c est mon opinion
et c est vrai que c est comme ca que ca se passe l annonce ouvriras les yeux de plusieurs je l espere
De la maniere que vous faite votre publicité
et en grossisant les faits et en entretenant une peur maladive Vous m’encourager a continuer de fumerEn plus vous avez une annonce pour le tabac qyi est le plus grands tueur,Et l’autre annonce suivante ces le coeur et l’autre suivante c’est le cancer Donc laquelle est-ce
J’aimerais vous dire que notre publicité ne grossit pas les faits. Mais comme il y a plusieurs campagnes de prévention à la télé ces temps-ci, je comprends que ça puisse créer une confusion. Alors voici les explications. Le tabagisme est en effet le plus important facteur de risque des maladies chroniques les plus meurtrières que sont les cancers et les maladies cardiovasculaires. Par exemple, 85 % des cancers du poumon et 30 % des cancers de la gorge et du larynx sont causés par la consommation de tabac. Également, le tabac cause un tiers de tous les décès par maladies cardiovasculaires. Vous voyez que tout ça est lié.
J’ai arrêté de fumer le 27 septembre 2011 – cela fera donc 16 mois le 27 janvier prochain… je me sens tellement bien – ma vie a changé !!!! cela faisait à peu près 20 fois que j’essayais – il ne faut pas se décourager – un jour, c’est la bonne fois.
Moi je fume,mais jaimerais arrecter mais les patch pour pas les payer faut avoir une prescription mais dans mon coin si ta pas un medecin de famille imosible ce que je nai pas puis lhopital toujour full meme la sa fait 3 semaine jai la grippe de la misaire a respirer mes pompe son pas renouveler gros mal de tete ne dors presque plus et je me sent de plus en plus faible juste vous dire BRAVO a ceux qui on reusis et encourage ceux qui peuve avoir les soin attendez pas de finir comme moi sa commence tot je nais que 32 ans
Mon mari et moi avons arrêter au début du mois d’août 2011 donc depuis 5 mois et demi. Je ne croyais jamais que mon mari était pour arrêter, des journées il en fumait 3 paquet. On a arrêter avec seulement de la volonté, pas de médication, de gomme à la nicotine ou de patch. On se sent tellement bien aujourd’hui qu’on se demande pourquoi on fumait ??!!! Nos deux garçons sont super contents et fiers de nous et ils nous ont dit que eux aussi dans le fond ils avaient arrêtés car ils ne respiraient plus notre fumée secondaire…quelle leçon de vie !!! Et en plus on sent bon maintenant !! Je suis très fière de nous deux !!!
J’ai arreter le 8 janvier 2012,ca fait approximativement la 10 ie fois que j’arrete.4 a 5 fois avec l,aide des patch.Mais la je souhaite que c’est la bonne et je le désire.
Lâchez pas! Rappelez-vous toujours pourquoi vous le faites (pour VOUS d’abord) et n’hésitez pas à consulter les services j’Arrête pour du soutien (1 866 jarrete (527-7383)) Bonne journée!
MOI JE VIENS D,AVOIR UNE GROSSE PNEUMONIE ,ET JE SUIS UN GROS FUMEUR …A CHAQUE MATIN JE TOUSSAIT TOUTE LA NUIT ET AUSSI JE CRACHAIT BEAUCOUP..CA FAIT MAINTENANT DEUX SEMAINES ,QUE JE FUME PLUS ET JE CRACHE PLUS ETAUSSI JE TOUSSE PLUS NON PLUS ET JE RESPIRE BEAUCOUP MIEUX …..QUELLE BELLE DIFFÉRENCE ..CA M,ENCOURAGE A CONTINUER DE VIVRE SANS FUMÉE ..XX
Ça fait exactement 3 ans aujourd’hui, en ce 19 janvier que j’ai arrêté définitivement de fumer. Même après 3 ans, j’en suis fière comme si c’était hier! Après 4 tentatives, j’ai finalement gagné mon combat et j’invite tous ceux qui sont en arrêt à ne pas lâcher et surtout ne pas désespérer…
Bonne chance à toutes et à tous!
Pour moi la cigarette c’était ma vie j’ai commencé à fumer à l’age de 13 ans aujourd’hui à 38 ans je l’ai regardé et je lui ai dit je te quitte pour toujours c moi qui t’enterre et non toi qui m’enterrera.
Cela fait déjà 3 semaines que nous nous sommes quitté, j’ai fait la même chose pour les somnifères. Sans patch et aujourd’hui elle ne me manque pas bien au contraire ma vie a totalement changé, je vie mieux sans elle je retrouve mon jeune gout d’enfant de 13 ans, mon odora etc…
Moi, ça fait (ouf…je ne compte plus!) depuis le 30 novembre que je ne fume plus. Et cette fois-ci, c’est la bonne. Je ne m’en sens que mieux: respiration, circulation, senteur, goût, énergie, le moral est très bon, plus d’énergie, et $$$. Il n’y a que des avantages, vraiment. Mais je comprends les fumeurs. Quand t’es pas prêt, t’es pas prêt!
Le 4 février, je fêterai mes 10 ans sans fumée. Après 30 ans à fumer j’ai réussi à arrêter et je n’y ai jamais retouché. Et depuis longtemps, je n’ai même plus la tentation de fumer alors, courage, c’est faisable. Difficile la premère année mais oui, faisable….